Framtidens Life Science

Är på Uppsala Innovation Day och lyssnat på den otroligt inspirerande Mouna Esmaeilzadeh som pratat om framtidens life science. För den som inte känner igen henne är hon läkare, neuroforskare, entreprenör och tv-personlighet som startade Scilife Clinic, en klinik som använde senaste tillgängliga tekniken för att upptäcka sjukdomar i tid och förlänga livslängden.

Hon berättar att vår hjärna lurar oss. Den använder tidigare erfarenheter för att tolka det vi ser. Tex kan en svartvit bild på jordgubbar uppfattas som röd, baserat på vår tidigare erfarenheter av jordgubbar.

”Låt inte din gamla hjärna begränsa dina möjligheter.”

Vidare berättar hon att utvecklingen är exponentiell, vilket är svårt för hjärnan att förstå. Jämfört med senaste 100 årens utveckling kommer vi accelerera. Kommande 100 åren kommer motsvara utvecklingen som skett senaste 12 000 åren, i en takt vi har svårt att föreställa oss. Tex när hon startade sin klinik tog det år och miljoner dollar att sekvensera DNA, när hon sålde kliniken tog det ett par timmar och hade en prislapp på 1000 dollar. Ha med den utvecklingen i beräkningen.

Hennes bästa livstips är att göra något för andra, att hjälpa sina vuxna barn med något ökar livslängden på föräldern med år. Har man inga barn kan man hjälpa andra, så minskar dödligheten med 60 % (!). Var egoistisk och hjälp andra.

Vidare diskuterades hur vi människor genom teknik kan skapa oss superkrafter. Robotarna kommer att göra oss mer mänskliga, tänk att kunna känna kärlek 100 gånger starkare. Hon tipsar om att hitta en mening i något utöver det robotar kan göra och uppmuntrar oss att coacha våra barn att förkovra sig i en passion (åt gången). Se till att få bort att runtomkring som gör det blurrigt och tar fokus från passionen. Tänker att det även gäller oss vuxna.

Med teknikens hjälp kommer vi även kunna bromsa åldrandet. Vad skulle du göra om du blev 150 år?

Kan varmt rekommendera er att lyssna på henne. 💕🤗

Annonser

Saker som gynnas av ostruktur

Artikeln innehåller en länk till Bokus som är en samarbetspartner. Gillar ni det jag gör supporta mig gärna.

Antifragile – Things that Gain from Disorder

Antifragile är ett begrepp som Nassim Nicholas Taleb myntat, som ligger i linje med men bortom resilience och robusthet. Med resilience och robusthet beräknar man stabilitet för ett system för kända och sannolika variationer av parametrar. Antifragile är en förklaring till då man tar hänsyn till nytta osannolika händelser, inte bara tar hänsyn till utan även skapar nytta utav. Det är ett för mig nytt begrepp.

Jag som är en känd älskare av system, har nu fått anledning att tänka om. Flera gånger i mitt arbetsliv har jag funderat över samma sak i arbete med risk management, att vi enbart tagit hänsyn till relativt kontrollerbara parametrar men helt förbisett andra osannolika event. Ett exempel är en kurs jag gick inom processäkerhet nyligen, då vi gick igenom vanliga orsaker till stora olyckor. Samtidigt läste jag i nyheterna att var 5:e dator i Europa är hackad av kineser (falska eller inte, vi kan i alla fall säga att det är vanligare än att kalla dessa för osannolik händelse). Cybersäkerhet var i vilket fall helt utanför scopet på kursen.

Samma sak sker vid en del (inte alla) riskanalyser. Kvalitetssäkringsavdelningen (QA) har i många fall satt en gräns för vad som räknas som osannolikt inom en viss tidsperiod. Max tidsperiod kan vara mellan 10 och 100år. Säger man då att en händelse osannolikt kommer inträffa inom 10 år, behövs ingen åtgärd eftersom det inte finns någon risk. Frågan är om det är sant eller om man lurar sig själv?

Taleb menar att flera av de stora händelserna i historien är osannolika, ändå formar de vår värld. Att vi människor försöker bygga system kring komplexa miljöer där vi tenderar att i all välmening kontrollera små variationer, men fortsatt missa de stora, som är de som påverkar vår värld allra mest. Världen har inte förändrats till det positiva av nya system, tex. utbildningar, politik, utan av kreativa entreprenörer utanför dem. Sedan har vi byggt system utifrån deras lärdomar.

De som bygger systemen är ofta barn av dem, vilket jag kan känna igen mig i som akademiker. Taleb identifierade redan 2007 att:

At no point in history have so many non-risk takers, that is, those with no personal exposure, exerted so much control.

På tal om det ekonomiska läget idag. Jag har varit sugen på att investera genom Betterwealth (inget samarbete) eftersom jag gillar deras risk management-filosofi. Även de mest avancerade ekonomiska modellerna kan idag inte förutse de större börshändelserna, utan enbart mindre (< 40%) variationer i marknaden. Det är en konsekvens av nuvarande standardiserade sätt att arbeta med variationer och risk. Kanske kan robotar själva i framtiden urskilja ovanliga events och hjälpa oss identifiera dem tidigare, inte genom att förutse orsaken, utan bara genom att identifiera att en ovanlig händelse håller på att ske.

Han menar att systemen (medicinska, ekonomiska, politiska, social planering) vi envisas med att försöka förenkla världen till skapar följande läge:

The benefits are small and visible, and the side effects potentially severe and invisible.

Jag har ännu bara börjat på boken Antifragile – Things that Gain from Disorder och känner redan att den kommer förändra min världsbild. Ännu återstår att se exakt vad som gynnas av struktur.

Får tacka min arbetskamrat för tipset, som jag nu vidare vill ge till er. 🌟

Att vila

Inlägget innehåller en annonslänk från Bokus. Gillar du det jag gör supporta mig gärna.

För er som känner mig är det välbekant att jag mäter min kropps fysiska respons dagligen genom livet (med Oura). En upptäckt jag gjort är att vila inte är vad jag trott att det varit, dvs att inte göra någonting och ligga på soffan. Insikten är istället att vila är en aktivitet, vilken aktivitet som är vilsam för just dig bestäms delvis av din personlighet.

Susan Cain beskriver det träffsäkert i sin bok Quiet – in a world that wont stop talking att vi (dvs introverta och extroverta personer) är fundamentalt olika biologiskt, skillnader man ser redan på 4 månaders bäbisar. Det är hälsosamt, jag skulle även påstå att det är vilsamt, att leva i linje med sin biologiska personlighet. Introverta människor trivs då de i lugn och ro får utforska världen i fred i sin takt, medan extroverta personer stimuleras av aktivitet, nya personer eller händelser.

Det var kanske ett sidospår, min poäng är att aktiv vila är att finna de aktiviteter som är vilsamma för just dig. Om man är som jag, rätt dålig på att känna efter, så kan det underlätta att mäta effekten. Personligen har jag hittat exempel på följande viloaktiviteter som ger mätbara resultat:

  • Sömn
  • Sol
  • Rörelse (all typ av medel-lugn rörelse)
  • Yoga
  • Ungås med kära i livet
  • Fysisk närhet (och sex)
  • Vackra miljöer (natur, arkitektur, konst eller barer)
  • Nålterapier
  • Personligt utvalda örter & kosttillskott

Jag tror faktiskt även att amortering eller en riskmedvetenhet ekonomisk handlingssätt kan räknas in i hälsobringande aktiviteter. Det finns ett rykte som säger att man ska investera sina pengar så att man sover gott om natten, det har jag fått uppleva senaste året.

Sömn är den enskilt största faktorn skulle jag och även Matthew Walker säga, så jag testar nu olika metoder för att optimera sömnkvaliteten. Övriga faktorer är saker som hjälper för sömnen.

En sak jag vill kommentera är alternativ medicin och kosttillskott. Under hela mitt liv har jag varit emot dem båda rent principiellt. Jag har varit försöksperson i en ny typ av nålterapi samt testat traditionell kinesisk terapi. Båda har (för mig) givit mig fysisk och själslig avkoppling, vars effekter är mätbara. Angående kosttillskott var det inte förrän jag reflekterade över att mina blommor såg så bleka ut och fick tipset att ge dem näring, som jag förstod kraften i extra näring. Av näring och ljus så frodades de igen. Eftersom vi alla är cellulära varelser, bestämde jag mig att prova själv, nu förstår jag att vi behöver ge kroppen rätt förutsättningar och näring för att själva frodas.

Till viss del så delar vi det biologiskt fundamentala; rörelse, kost, närhet och natur. Det finns också skillnader hos oss som dygnsrytm, personlighet och specifika närings- eller träningsbehov som man själv får lova att utforska. Det viktiga att ta med sig är att då du är i behov av vila, fundera på vilken aktivitet du behöver som mest.

Jag har fått smak på det här att testa nya saker och utforska effekten på kroppen. Börjar också förstå att forskningen ibland är ett resultat av något en individ redan upptäckt för länge sedan och att det finns massor med områden kvar att upptäcka. Det som inte är bevisat är på inget sätt inte fungerande, utan bara just det inte bevisat. Framtiden kommer likt utsorteringen av falska aktiva fonder fonder utreda vilka av de alternativa terapierna som har hälsoeffekter och inte.

En kommande aktivitet jag har för att utforska vila är floating, det ska ge meditativa effekter och liknande effekter som djupsömn, ser jag fram emot! 🌟

Vilken aktivitet får dig i vila?

Nackdelar med LEAN?

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bokus. Gillar du det jag gör, supporta mig gärna genom att använda dem.

För två år sedan var jag handledare till två civilingenjörsstudenter, då de gjorde examensarbete hos oss. De berättade om en LEAN-kurs de läst och hur de upplevde att allting var misstänksamt positivt. Föreläsare i ämnet hade berättat att det inte fanns ingenting negativt med LEAN. De frågade mig om jag visste något. Då visste jag inte. Frågan har gnagt i mig sen dess.

Först vill jag säga att det finns många bra verktyg inom LEAN. Jag förstår att metodiken passar bäst inom verksamheter vars grundläggande affärsidé inte förändras. Nu är förändringsbenägenhet är mycket attraktivt i nuvarande tillvaro. Efter att ha läst boken State of Readiness –  Operational Excellence as Precursor to Becoming a High-Performance Organization så har jag inget definitivt svar, men jag vet mer i frågan än tidigare.

Boken illustrerar nyttan med att bygga effektiva system som grund för Operational Excellence inom verksamheter. Att det handlar om grunden i system, snarare än processer. Om vikten att bygga sin business kring rätt KPI:er för att främja systemtänkande. De trycker på att ledarskap samt genomtänkt upplärning och vidareutbildning av personal främjar effektivitet i verksamheter.

Utan att berätta för mycket så tar den upp nackdelar med LEAN och frågar sig varför vi egentligen följer Toyotas kvalitetssystem, utvecklat för dåtida produktionsmiljö, när de idag inte alls har ett effektivt kvalitetsarbete (av antalet reklamationer att dömma). Det finner jag väldigt intressant i en värld där många initiativ fortfarande kretsar kring LEAN (iaf inom svensk läkemedelstillverkning).

Det är inte den roligaste bok jag läst, men jag har fått med mig ny, mycket värdefull information som handlar om hur verksamheter kan förbereda sig för att bli högpresterande organisationer som är hållbara över tid. Jag finner det intressant både som investerare och som medarbetare inom en stor organisation.

Jag har fortfarande inget rakt svar på frågan om nackdelar med LEAN eftersom det är ett flytande begrepp. Kanske är ett effektivt systemtänk en ny typ av LEAN-nivå?

Vad säger du?

En klapp på axeln

Jag hade tidigare tänkt presentera de nya portföljerna. Med pågående börsoro har jag valt att sprida mina försäljningar och inköp över en månadsperiod, så ni får hålla ut en stund till inför släppet. De finns alltid live på Shareville, där de två kapitalförsäkringarna tillhör portföljtävlingen.

2018-10 Happy

Något annat som pågått under fasaden är uppföljning av privata aktiviteter. Jag har inspirerats av att små aktiviteter som utförs ofta kan skapa förändring på sikt. Under året har jag haft som mål att skapa gynnsamma rutiner. Jag har valt ut aktiviteter som jag vet gör mig gott och följer upp dem (utförd / inte utförd).

Här kan ni se exempel på hur uppföljningen kan se ut, har min i excel där jag summerar genomförda aktiviteter i minigrafer, inspirerad av Börsdata 😉

2018-10 Rutiner

Även om aktiviteterna har förändrats lite under året så gör det inget. Under oktober månad har jag nu passerat 1000 st, vilket verkligen är värt att fira! Som jämförelse när jag försökte träna och kom upp i 10 st träningspass på 1 h per halvår är detta en enorm förbättring.

Ett exempel är 10 min meditation varje kväll innan jag går och lägger mig. Det har givit mig bättre hantering av kognition och också effektivare sömn med mer djupsömn (kan jag se på mina sömnkurvor). Tycker du att det låter lite med 10 min? Hittills 2018 har det genererat:

  • 266 meditationstillfällen
  • 48 h meditation = Mer än en hel arbetsvecka

Inte nog med att jag blivit bättre på att styra mina tankar, känner mig starkare och piggare. Självförtroendet och känslan av att det är jag som styr ökar sakta, vilket är häftigt. Samtidigt är känslan som om jag inte gjort någon förändring alls. Det är därför det är så viktigt att mäta och följa upp. För att lura hjärnan, titta tillbaka och ge sig själv en klapp på axeln för att man genomfört 1000 aktiviteter som skapar värde i livet.

Vad skulle du vilja göra mer av?